Au Programme aujourd'hui, tennis et encore tennis.... travail technique, mise en place du jeu de jambes, descente du centre de gravité, petits pas d'ajustement et frappe !!! Travail au service, lift et slice,
Ce matin debout 5h30 et départ pour la Ligue de Provence, ou le coach nous attend avec un minibus, direction Blois. La route va être longue, en plus la météo n'est pas bonne !! Avec l'équipe on est prêt à en découdre......!! j'espère qu'on va faire une...
Trop contente, l'article me concernant dans le magazine " ISTRES MAG " de juillet est vraiment super !!!! En plus on termine 3e du Championnat de France par équipes à BLOIS, une très belle semaine de compétition intense en émotions !! c'était vraiment...
Allez en route pour le tournoi du Grau du Roi !!! cet après-midi 1er match à 17h30, j'espère que mon service va bien fonctionner !!!!
Tribune de Montpellier pour voir mon coach jouer en match !! trop bien...mais il a fait chaud. Match gagné, bravo coach....demain matin demi-finale !!! Allez làààààà !!!
Réveil à 4h30, et départ vers la gare TGV d'Aix en Provence, train prévue à 6h29 !!! Je maudit le réveil....!!! Aller un jus d'orange avant de partir... 3 étiquettes pour les bagages et s'est parti !!
Je sais qu'il va me falloir travailler dur sur ce coup, mais ça va déjà mieux, on en reparle dans deux mois........Ca va déménager !!! vous verrez qui aura eu raison de travailler si dur !!
Echauffement, avant une bonne séance de physique, Avec un peu de folie.....c'est bien aussi !!
Attention mon coup droit commence a être en place...!! Ho Ho !!! ca va envoyer bientôt... !!
Après une semaine de tournoi, il faut se reposer et...........recharger les batteries !! Mon coach est d'accord avec moi.....Hihihi Rien de mieux qu'un bon goûter, au menu un Excellent Muffin aux trois chocolats....et un diabolo fraise...!! De la BOMBE....... Mes...
Aller direction la piste d'entrainement pour une séance de physique...!! Dommage il pleut...pas grave on se regroupe en salle. Au programme, Gainage, Abdos et étirements. Une bonne séance, super sympa !!
Mon coach me trouve toujours des exercices d'un autre monde...!!! Alors je bosse même si c'est dur !!! Mais c'est bizarre, quand c'est lui qui les faits, ça paraît super facile...!!
Aujourd'hui, 3h30mn d'entrainement Tennis/Physique à la Ligue de Provence. Physique collectif sympa !!! aller un peu d'abdos en groupe, ca fait pas de mal !!
Ce soir passage chez mon coiffeur, 2 heures pour faire un " tye & die " très léger !!! J'adore, normal je suis une fille !!! Le début n'est pas terrible....on dirait un Lion dans la savane qui va attaquer un zèbre...!!! Mon père devient fou !!! deux heures...
Il commence à faire vraiment froid sous les couverts, alors un bon échauffement s'impose. Mon coach est près à en découdre, il va prendre la foudre... je suis remontée comme une pendule !!! 1 , 2 , 3 aller on envoi ...!!!
Aujourd'hui on est deux filles à travailler le physique, c'est mieux !! On s'encourage et on fait les exercices plus facilement...
1h30 de physique en groupe, c'est super motivant !!, à plusieurs on arrive à dépasser ses limites plus facilement !! Pompes et gainage !! ......Dans la bonne humeur !!
Un bon échauffement physique, c'est obligatoire avant de taper dans la balle !! Si en plus on est deux, c'est mieux !!! Alors on y va à fond !!!
Fini les fêtes et les excès... c'est la reprise des entraînements, je retrouve mon coach avec beaucoup de plaisir. Premier jour de reprise, on commence doucement pour retrouver les sensations...et monter rapidement en puissance...pour retrouver mon meilleur...
Le nouveau classement français de la FFT vient de sortir. Me voilà classée 1/6.... SUPER !!! Pas le temps de s'endormir, aller on continu à bosser pour toujours progresser..... No LImit...!!!
En direct de MOST, en République Tchèque... Victoire en double 6/1-6/2 contre une équipe Turque.On a été rigoureuse et mon tennis était bien plus percutant.Demain avec ma partenaire Elsa en jeu une place en 1/4 de finale du Championnat d'Europe Individuel....
Aller c'est reparti !!! après une semaine de repos bien méritée, nécessaire pour soigner les petits "bobos" me voilà de retour à l'entrainement...attention les coachs...j'ai les crocs...ça va envoyer du lourd !!!
Un entraînement spécifique à une bonne cadence...mettre du rythme et de l'intensité dans les frappes. J'adore alors je m'y colle sans problème !!! En préparation un tournoi adultes, dès lundi soir du côté d'Arles.
Dernier entraînements physique avec Thiet-Haï-Lam mon préparateur, qui m'a fait plaisir en réalisant une superbe vidéo avant mon départ vers le CANADA. Trop contente du résultat, merci coach !!!
Hier soir entraînement physique, au programme : comment faire le chien de traîneau !!! J'ai beau eu aboyer, rien n'y a fait mon coach m'a dit " tu cours ". çà va l'exercice n'était pas trop dur !!!
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Flavie BRUGNONE, une jeune fille de 17 ans.
Débute le tennis à 6 ans. Intégrée au "Projet International Fort de la Fédération Française de Tennis", Classée 130e joueuse Mondiale Juniors, Championne de France simple et double, Vice-Championne d'Europe, en équipe de France, Titrée en simple en Ukraine, Vainqueur de 5 Tournois Internationaux en Double, son programme de tournois International s'intensifie. Soutenez là !
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