Spécial dédicaces...puis séance Physique sympa...!!!

Dédicaces à mes coachs !!!

La nuit a été excellente, un bon sommeil réparateur, ce matin levée à 8h30 impeccable. Petit déjeuner sur le balcon face à la mer, pas mal du tout...

Je commence ma journée par une spéciale dédicaces à mes coachs qui me manquent un peu...!!! Puis mon père m'a concocté une séance de préparation physique assez costaud, mais sympa....en route vers la plage pour un footing d'échauffement de 20mn puis quelques exercices en ce servant de ce que la plage nous propose...escaliers, montées en côte et un peu d'acrobatie sur les cordes...!!! Pas besoin d'avoir toujours du matériel dernier cris pour faire du physique...!!! 45mn d'un réveil musculaire qui m'a beaucoup plus, très tonifiant et agréable en plein air.

10h30, entraînement tennis avec une italienne qui tape bien dans la balle...les sensations sont bonnes et je m'éclate pendant 1h00. Ce soir on remet ça vers 16h00, pour finir la journée en beauté.

mer fraîche...idéal pour démarrer la journée.